行程规划
建议国庆假期选择中段（如10月3日至5日）出行，避开首尾人流高峰。自驾或高铁至汕尾后，优先前往非核心区域：上午游览风车岛（免费开放，沿海公路人少景美），下午探访红海湾南海观音景区（相对主沙滩更安静，可欣赏礁石海浪）。傍晚前往金町湾沙滩北侧（避开中心商业区，享受日落宁静）。
景点推荐
- 风车岛：岛上风车群与海滩相映，适合拍照和散步，人流稀疏。
- 龟龄岛：需乘船前往（提前预约船家），岛上原始自然，可露营或徒步。
- 马宫渔港：本地人海鲜市场，体验渔村文化，采购新鲜海产加工。
- 汕尾博物馆：室内文化场所，人流较少，可了解客家与闽南文化。
美食与住宿
避开二马路夜市高峰时段，选择本地餐馆如新名园餐厅（尝菜茶、薄饼）。住宿推荐金町湾非一线海景公寓或红海湾民宿，性价比高且安静。
注意事项
提前预订交通和住宿，避开10月1-2日高峰期；备好防晒和驱蚊用品；关注天气变化，海岛行程可能因风浪调整。